逼自己自律 可能是最大的误会

2017年09月15日 06:50
来源: 简七理财
编辑:东方财富网

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  我们办公室有位同事查理,前阵子宣布进入减肥期。

  印象中这是他一年内的第三次,于是他开始了天天中午吃色拉的时期。大概每天十点多,外卖小哥就早早就送来了配置好的色拉健康餐,五颜六色煞是好看,还会附赠一块全麦面包,看上去营养均衡,搭配合理。

  就这么吃了大概十多天后,眼见得查理还是没有瘦下去。直到有天一位同事无意间发现查理正在喜滋滋地喝着加了厚奶盖的奶茶。瞬间明白了他到底为什么一直没瘦。

  不知道从什么时候开始,瘦成了社会人人都在追逐的风向标,连男生们都加入了这样的队伍。这并不仅仅是因为大众审美的选择——伴随着物质生活的丰裕,比起丰腴,匀称的身材更为难得。

  而关于“得不到的一直在骚动”,早就渗透在生活的方方面面。英国曾有一部高度写实的纪录片,叫做《56up》,选择了14位来自不同阶层的孩子,每7年进行一次拍摄,从孩子们的7岁一直持续到56岁。

  片中有个值得玩味的细节:精英阶级的Andrew和John以及从中产晋升为精英阶级的教授Nick夫妇,他们在56岁时依旧保持着不错的身材;而那些年轻时英俊的底层男人们,最终都变成了胖子或者秃子,他们的妻子,无一例外体型更是走形得相当厉害。

  保罗·福查尔那本论述美国阶级的《格调》一书,一早就尖刻却坦白地指出:“炫耀肥胖是贫民的又一标志,目的似乎意在向较高阶层进行最大程度的美学冒犯,从而达到某种形式的报复。”而瘦,是需要付出代价的。

  节食运动,和存钱增收,都是人人想做去充满压力的事。于是,99%的结果都可以用一句话形容:间歇性勇猛精进,间歇性混吃等死。


  那么,我们应该更加自律一些,好身材和更有钱都得靠它。我们大概都无数次这样要求自己。可是我想告诉你另一个事实,如此政治正确的话,却被科学研究驳斥了:自控力极其稀缺,很难提升。帮助我们不断完成突破的,往往不是自控力,而是更自然的习惯本身。

  其实,这个科学研究还可以换个角度用经济学做个解读:任何宝贵的资源,天然就是稀缺的。也许你会觉得,有钱人没有窘迫的时候,身材健美的人不喜欢偷懒。但事实是,他们最具优势的是保持对适度稀缺的调节力。

  还是拿财务问题做个例子。你有没有发现,身边收入和消费水平差不多的人,给人呈现的气质也非常不同?为什么总有些人,得体却不奢侈;有些人不断翻新着衣柜,却很难称得上优雅?

  其实和自控力一样,省钱也是个伪命题。如果放到整个人生的时间跨度来看,我们只会有一个主题:分配。现在花还是未来花?花在这件事上,还是花在那件事上?

  就说消费这件事,在我回忆了我不少后悔型消费的过程,就会发现一个共同点:发现无论便宜抑或贵,任何后悔的买卖都是买时高估了快感,用时低估了价值。

  具体而言就是他们的“好东西分数”太低。

  “好东西分数”

  =

  (购买时的快乐 + 享受频率 × 单次愉悦度)/ 产品价格

  有句话我非常赞同,凡是不可持续的,都不值得羡慕。与其说强求自己不剁手,拥有适合自己的分配决策机制,才能习惯成自然。

  那么,如何拥有消费方面的好习惯呢?结合上面的好东西公式,分享一点个人心得:

  1。学会做消费前分类。

  根据使用频率和使用目的,对购物对象进行分类。同样的到了健身减肥这里,真正的健身达人们,也会制定详细的计划表,包括一周内哪几天练习,哪几天休息,甚至也会给自己安排“欺骗日”,以满足自己偶尔吃一下高热量的欲望。

  2。提升自己对于品质的资格感。

  与其去囤积大量便宜却在日后用不着的物品,不如选择一些品质高的东西。

  3。用持久的兴趣来进行筛选。

  衡量自己是否真的感兴趣,这真的是我喜欢的吗?要是只是想满足自己一时的冲动的,那可以再稍微缓缓,聆听一下内心的声音吧。

  换个思路,别“逼”自己去自律了,我们需要的是享受适合自己的好习惯。

(责任编辑:DF316)

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